9 Oppskrifter på håndflatenes hjerter, de blå sonene godkjente ingrediensen for å øke levetiden

2. Veganske krabbekaker

Disse veganske krabbekakene er superenkle å lage. Etter å ha kombinert kikerter og hjerter av håndflaten i en foodprosessor, og deretter tilsatt noen vegansk mayo, eddik og krydder, er du på vei til en virkelig overbevisende krabbefri krabbe.

3. Strimlede hjerter av palm elendige

Disse elendige kunne ikke være lettere å lage. Makulere håndflaten, koke den med løk og hvitløk, rør inn tacosausen du velger, og spis opp. Det har det samme strimlede kjøttutseendet, men det hele er grønnsaker.

4. Hjerter av Palm Calamari

Med utseendet til det, vil du aldri anta at denne Calamari er laget av hjerter av håndflaten. Og etter å ha tatt din første bit av de perfekt sprø ringene, vil det være ekstra vanskelig å tro at du ikke spiser den virkelige avtalen, også.

5. Vegansk ceviche med hjerter av palm

Ceviche er vanligvis laget med rå fisk, men tekstur og den sakte smaken av hjerter av håndflaten gjør det til en flott erstatning i denne oppskriften. Til slutt har du en frisk og sunn dukkert for tortillachipsene dine.

6. Veganske hjerter av Palm Po 'gutter

Reker som? I stedet for å bruke sjømat, er disse rekene po 'gutter laget av håndflaten hjerter. Etter å ha belagt dem med krydder og baker dem i ovnen, er de klare til å spise i en sandwich med litt vegansk kreolsk mayo.

7. Hearts of Palm Mediterranean Flatbread Pizza

Å legge palmens hjerter til pizzaen din er en super lett og sunn!-måte å legge til litt tekstur. Bare skiver dem opp og lag dem på med alle andre pålegg.

8. Hjerter av Palm Vegan BBQ -smørbrød

Dette kan se ut som den typiske trukket svinekjøtt-bbq-sandwichen, men at strimlet kjøtt faktisk er laget av-Du gjettet det-Hearts of Palms. Alt du trenger å gjøre er å legge det i matprosessoren.

9. Hjerter av palmavokadosalat

Du kan også bruke hjerter av håndflate i salater. Denne er lastet med avokado, alfalfa, pesto og grønn løk, og hjertene til palmen gir en fin fast tekstur.