9 Ressurser for mental helse for det svarte samfunnet fordi det skal være enklere å finne en terapeut

2. Inkluderende terapeuter

Oppdraget til inkluderende terapeuter er tro mot navnet sitt; De fokuserer på behovene til marginaliserte grupper, slik at du kan finne en psykisk helsepersonell som ikke bare er en talsmann for deg, men av identiteten din. Hvis du er ekstremt nervøs for å nå ut, gjør det til og med det ekstra trinnet med å matche deg med en terapeut som best kan oppfylle dine preferanser.

3. Black Mental Health Alliance

Black Mental Health Alliance jobber for å forbedre samfunnet med treningsinitiativer, men den har også en katalog med svarte psykiatere, et spørreskjema som kan koble deg til en terapeut, og mange raske faktaark og lesemateriell også.

4. Svart mental velvære

Black Mental Wellness er et samfunn dedikert til den mentale helsen til all BIPOC, og utallige mestringsstrategier for når du er på ditt bristepunkt. Kvinnene med svart mental velvære handler imidlertid ikke bare om å pleie de som sliter; De tar sikte på å bidra til å skape neste generasjon svarte terapeuter med mentorprogrammer.

5. Åpen banekollektiv

Jeg har anbefalt denne til en venn som var glade for at du kunne sortere terapeuter av etisk spesialitet, igjen betryggende for at du vil være i et trygt, empatisk rom. Den viktigste gleden ved Open Path Collective er at den har (relativt) rimelige priser i området $ 30 til $ 60. Økonomi er en enorm blokk når det gjelder å søke hjelp, så dette kan vinne hvis du blir overveldet av priser andre steder.

6. Sista Afya Community Mental Wellness

Sista Afya er et flott alternativ hvis du virkelig trenger det bra, søsterskap akkurat nå, og ikke vil gå gjennom denne mentale helse -reisen alene. De tilbyr månedlige støttegrupper, gruppeterapi og workshops for under $ 35 per økt, samt en-til-en-økter. Sista Afyas tilnærming fokuserer virkelig på det samfunnsaspektet, og tilbyr workshops og et vakkert organisert ressurssenter.

7. Loveland Foundation

For å være tydelig er Loveland Foundation faktisk samarbeid med mange av disse assosiasjonene for å bringe økonomisk tilgjengelig terapi til unge svarte jenter og kvinner. Du kan også søke om å motta økonomisk hjelp på din mentale sunne reise. På sjansen for at du deler denne artikkelen for en venn eller en kjær, bør du også donere til fondet; De har strålende forslag til hvordan du gjør det, inkludert en gi sirkel som involverer seks av vennen din (elsker det)!

8. Vel Williamsburg

Passerer dette forslaget fra min utrolige kollega Saanya Ali. Hvis du er en BIPOC i New York City -området og lider av traumer i kjølvannet av brutaliteten, tilbyr vel Williamsburg en gratis terapiøkt.

9. Terapi for svarte menn

Til slutt, la oss knuse det negative stigmaet som terapien har for svarte menn spesielt, spesielt når det gjelder disse patriarkalske ideene om maskulinitet. Som mange av de andre nettstedene, hjelper terapi for svarte menn med å finne lisensierte, overvåkede terapeuter og trenere via en søkekatalog, slik at svarte menn er en skulder å lene seg på og en hånd for å heve dem opp.