8 velværetips vi lærte av bestemødrene våre

Selv om de kanskje ikke vet hvordan de skal lage havfrue toast eller eie en pelotonsykkel, hver Bestemor har noen få triks opp ermet når det gjelder å leve et langt, sunt og lykkelig liv.

Og uansett hvor gal hennes hack for å kurere forkjølelse kan høres ut, er det en grunn til at det er overført fra generasjon til generasjon.

Til ære for morsdagen deler vel+gode ansatte. Tross alt kan trender komme og gå, men Nana-og hennes triks-er tidløse.

For å feire morsdagen, her er 8 geniale (og sunne) leksjoner våre bestemødre lærte oss.

1. Følg et kosthold som får deg til å føle deg bra-ikke hva den siste kjepphesten er

"Min bestemor Lorraine stekt gelula gikk bort rett før Thanksgiving. Hun var 97 år. Faren hennes var fra Ungarn og en slakter, så hun syntes det var hysterisk at jeg ikke spiste kjøtt. Hun var en kvinne som tok anstendighet veldig alvorlig."" -Melisse Gelula, sjefsansvarlig og medgründer

2. Når du føler deg syk, antar du løvposisjon

"Hver gang jeg hadde vondt i halsen, ville bestemoren min fortelle meg å gurgle med varmt saltvann, og deretter 'gjøre løven.'Løven er en positur der du stikker ut brystet, åpner halsen og kjeven så bredt som mulig, stikker ut tungen så langt du kan, spre fingrene ut og hold dem opp i ansiktet ditt. Den siste delen av posituren er bare for å gjøre det morsomt. Hele poenget er å få blod i ansiktet, brystet og halsen for å akselerere helbredelse. Jeg har alltid funnet ut at det virkelig hjelper til!"" -Ryan Brady, Marketing and Events Coordinator

3. Bruk avokadoskallet til god bruk

"Min bestemor pleide å lage et genialt snack med avokados-som i New Orleans kalte de 'Alligator Pears'. Hun ville hugge det i to, drypp litt olivenolje, tilsett salt og pepper, og mos det hele i skallet. Deretter ville hun pakke den opp og sende faren min ut med den i ryggsekken. Det var i utgangspunktet avokado toast uten toast-vintage ketogen mat ftw!"" -Erin Hanafy, artikler og redaktør for spesialprosjekter

4. Hold tankene dine og kroppsmessige aktive

"Begge bestemødrene mine trives, og en ting de har lært meg er å trene hver dag. Selv etter to kneutskiftninger, går min bestemor fremdeles og strekker seg hver dag, og nonen min elsker å danse og svømme. Hun tok til og med tappedansklasser gjennom 80 -årene og lærte meg å polka til bryllupet mitt! De utøver begge tankene sine også. Bestemoren min starter hver dag med en kryptoquote og er veldig aktiv med brettspill-scrabble er en familiefavoritt. Nonnie min har gått gjennom så mange vanskeligheter, men kommer alltid ut på toppen fordi hun har så fantastisk mental styrke, en sterk følelse av tro og dedikasjon til familien."" -Casey Stadulis, Senior Account Executive

5. Bruk en DIY urte vintergrønn blanding for å berolige såre muskler

"I stedet for å bruke isete varme eller vicks, hadde min bestemor sitt eget spanske DIY-middel for å lindre smerter og ømme muskler-eller for å lette kalde symptomer. Hun fikk det til å bruke Yerba Buena (mynteblader), Wintergreen gni alkohol, Rue Herb og Agua Florida, alias Florida Water (en Köln som har sitrus og urtedommer sammen med krydret og blomsterundersøk)). Du lager det ved å tømme ut litt mer enn en tredjedel av vintergrønnen som gnir alkohol, legger alle de andre ingrediensene til den og lar den sitte i 24 timer. For å bruke den, bare våt en vaskeklut med urtemiks og gni den på huden din."" -Celine Cortes, Audieny Development Associate

6. Gå en tur etter måltid for å hjelpe deg med å fordøye bedre

"Min Nonna kjøpte frukt og grønnsaker hver dag på bøndenes marked-eller når det var mulig, ville gå til en gård i landlige New Jersey for å plukke den ut. På kjøkkenet vasket hun alltid og dynket deretter grønnsakene i sitronvann før hun steker. Når hun er fra Italia, kokte hun bare med olivenolje. Og etter hvert måltid ville hun ta en tur for å hjelpe med fordøyelsen."" -Felicia Czochanski, redaksjonell praktikant

7. Kjenn sexpartnerne dine

"Min bestemor snakker med meg om sex er ganske vanskelig å glemme. Hennes råd: Få sexpartnerne dine sjekket, og har bare en partner på den lappen."" -Ella Dove, videoprodusent

8. Ekte skjønnhet kommer fra innsiden

"Det beste velvære-tipset min bestemor lærte meg er at skjønnhet kommer fra innsiden, ute om omvendt. Hvis du nærer kroppen din med sunn mat og unner deg selv og andre med verdighet og respekt, er det når du vil føle deg best og være ditt mest strålende selv."" -Amanda Steiger, Executive Associate

Hvis du vil vise moren din eller bestemor noen elsker denne morsdagen, men ikke vet hva du skal kjøpe dem, sjekk ut denne ultimate gaveguiden. Apropos mødre, de har også noen gode råd!