8 ketogenvennlige oppskrifter for å gi deg komfort og glede denne høytiden

Kjendiser, leger, og ja, til og med vel+Goods egne redaktører utruller sinnet og kroppsfordelene til det høye fettfattig, lavkarbo-ketogene kostholdet. Men hvordan ser det ut å spise keto i løpet av ferien, når carb-y komfortmat (tradisjonelt) hersker suverent? Utrolig deilig, hvis ketogene matbloggere har noe å si om det.

Du trenger ikke å gå glipp av noen av høytiden muntre på middagen (eller dessert!) Bordet selv om det betyr å gi potetmos i år.

Fortsett å lese for 8 ketogene ferieoppskrifter som vil gjøre måltidene dine lystige og lyse.

1. Kanelrulle "havregryn"

Dette tar på seg "Noatmeal" bytter keto-elvinne havre for en sammenkoking av chiafrø, linfrø måltid og ristet blomkål. Pluss å varme krydder som vanilje, muskatnøtt, altspice og kanel får denne frokosten til å smake som hygge i en bolle.

Få oppskriften: kanelrulle "havregryn"

2. Gulrot og timian mini brød

Ikke bare er gulrot og timian-kombinasjonsboksen, men egg, olivenolje og linfrø holder disse brødene som er full av sunt fett og proteiner. Høres ut som den perfekte frokosten for make-ahead for superbusy morgen.

Få oppskriften: gulrot og timian mini brød

3. Kanel keto "granola"

Mandler, kokosnøtt, pepitas og chiafrø er bare håndfull av ingrediensene som får dette til å ta på granola absolutt delish. Pluss at kanel og vaniljeekstrakt er med på å varme opp de frostige morgenene. Pass mandelmelken, vær så snill!

Få oppskriften: Cinnamon Keto "Granola"

4. Søte og knasende kandiserte pekannøtter

Kandiserte pekannøtter bare skrikferie godbit, imo. Denne oppskriften bytter løp av møllbrunt sukker for xylitol (en sukkeralkohol) og svartstråter. Server disse i løpet av cocktailtime på neste middagsselskap og se dem forsvinne før du kan lære gjestene dine å si "Ketogenic" (med en lang "E" -lyd).

Få oppskriften: søte og knasende kandiserte pekannøtter

5. Lavkarbo langsom komfyrvegetabilsk storfesuppe

En varm, hjertelig lapskaus er uten tvil en av vinterens bedre aspekter. (Kall meg gal, men jeg bryr meg ikke mye om underfrysende vikarer og 4 s.m. solnedganger.) Denne er lastet med keto-vennlige grønnsaker og en velsmakende blanding av urter og krydder som hvitløk, rosmarin og timian.

Få oppskriften: Lavkarbo langsom komfyrvegetabilsk storfesuppe

6. Proteinrik og kremet linsesuppe

Hvis ganen din lider av utmattelse av gresskar-krydder, bryt du ut av skuren med denne veganske linsesuppen. Ingefæren, karri, spisskummen og rød ball chilis er sikker på å varme deg opp litt ekstra.

Få oppskriften: Proteinrik og kremet linsesuppe

7. Ingefær-krydret svinekjøtt

Det kan være utfordrende å finne et festlig inntrykk.

Få oppskriften: ingefær-krydret svinestek

8. Kanel oransje soufflé

En virkelig dekadent dessert, denne kanelens oransje soufflé er tingene Chocoholics 'drømmer er laget av. Kakaopulver, appelsinskall, lønn og allspice gjør denne rike desserten festlig, men likevel sofistikert.

Få oppskriften: kanel oransje souffle

Opprinnelig utgitt 18. november 2018. Oppdatert 13. november 2020.

Bli med på Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppe for mer sunne høytidsdessertoppskrifter.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.