7 Genius Summer Sides som faktisk er sunne (og superpakkbare)

Alle har vært på en piknik eller cookout der det er en fremtredende sidefat folk ikke kan slutte å fantasere om. Burgere er flotte og alt, men konkurransen er virkelig på når det kommer til sider. Men å komme med noe som er sunt, deilig, og Bærbar (fordi ingen vil ha retten til å søle over hele T -banen eller baksetet) er ikke lett. Vel, du kan stoppe den hektiske googlingen og vurdere dette juksearket.

Ikke bare smaker alle rettene her fantastisk, de pakker også godt, trenger ikke å bli spist umiddelbart, og takler litt tid utenfor kjøleskapet. Med alt fra mayo-mindre potetsalat til raffinert sukkerfri maisbrød, vil du slå opp invitasjoner raskere enn du kan skive inn i en annen vannmelon.

Opprinnelig utgitt 25. juli 2016. Oppdatert 15. mai 2018.

Fortsett å lese for syv sunne sider for å bringe til enhver cookout, piknik eller al fresco lunsjøkt.

En pose med butikkkjøpte tortillachips og salsa vil se rett og slett ynkelig ut ved siden av denne enkle siden.\ U00A0BAKED Plantains sørger for et kornfritt alternativ til tradisjonelle dyppescoopers, mens denne \ u00a0tropisk-inspirerte salsa er full av vitamin-C rike kiwier og appelsiner. (Sammenkobling med en avokado margarita er valgfritt, men anbefales på det sterkeste.) \ n "," CTA_Text ":" Få oppskriften "," CTA_Link ":" http: \/\/www.Runningtothekitchen.com \/plantain-chips-salsa \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" ""> Vegan og Coleslaw I samme setning? Det skjer.\ u00a0sans mayo, denne hakkede veggie -slaw får et smaksspark fra velværeverden kjære \ u00a0apple cider eddik. De gylne rosinene gir også et snev av søthet.\ n "," CTA_Text ":" Få oppskriften "," CTA_Link ":" https: \/\/veggiechick.com \/poppyseed-colslaw \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," etikett ":" ""> mais er omtrent som essensielt til sommer som vannmelon, spesielt når det gjelder grilling, og denne retten er sunnere og lettere å lage enn en kremet versjon.\ u00a0 \ u201ci kaster søt mais, mørt zucchini og en krydret chile med zingy rødvineddik og smørete valnøtter. Enkel, vakker og virkelig deilig, \ U201D skriver Nourishing Matters \ U2018 Emily Watson. Du er sannsynligvis enig om alle tre fronter.\ n "," cta_text ":" Få oppskriften "," CTA_Link ":" http: \/\/www.Nærende matters.com \/blogg \/2015 \/8 \/18 \/grillet-corn-and-zucchini-kast "," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": falsk," link ":" " , "etikett": "" "> potetsalat er en sommerstift, men, akk, det kan også la deg føle deg \ u00a0bloated. Ikke slik med denne mayo-frie versjonen, som er en riff av klassiske franske potetsalater. \ u00a0 den lure hemmeligheten for å få den til å smake så fantastisk? Blanding av vannet du pleide å koke \ u00a0potatoes i med dressingen.\ u00a0 \ u201cyou ender opp med en super kremet, herby emulgering som tilfører potetene med fersk smak, \ u201d løfter \ u00a0cookie og Kate -blogger Kate Taylor.\ n "," CTA_Text ":" Få oppskriften "," CTA_Link ":" https: \/\/cookieandkate.com \/2015 \/Herbed-Red-Potato-Salad-RECIPE \/"," Sponsor ": " Navn ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" " "> Du må ikke stole på raffinert sukker og mel for å piske opp deilig \ u00a0cornbread. Versjonen her bruker linmåltid, mandelmelk, eplecidereddik, eplesaus og havremel. Noe som betyr at det også er vegansk \ u2014Score!\ n "," cta_text ":" Få oppskriften "," CTA_Link ":" http: \/\/www.Emilieeats.com \/sunt-cornbread-vegan-glutenfri \/"," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" "" > Det beste med denne \ u00a0Recipe kan være hvor fleksibel det er; du kan \ u00a0use den sommer squash du har på hånden \ u2014patty panne, gul squash og courgette er alle deilige alternativer. Pakk balsamico -reduksjonen hver for seg, og drypp den på toppen når du ankommer utemålet ditt, slik at salaten holder seg ekstra fersk.\ n "," cta_text ":" Få oppskriften "," CTA_Link ":" http: \/\/www.ThingsImadetoday.com \/2015 \/08 \/07 \/Grilled-Summer-Squash-and-Peaches-With-Blue-Cheese-and-Herbs \/"," Sponsor ": " name ":" "," logo_url " : falsk, "link": "", "etikett": "" "> det \ u2019s en grunn til at pastasalat dukker opp på omtrent hver bakgård grillmat, strandpiknik og parkfest: det \ u2019s lett å lage og super bærbar. Men andre kornsalater er like hardføre. Ta for eksempel \ u00a0.\ n "," cta_text ":" Få oppskriften "," CTA_Link ":" http: \/\/www.Noen ganger egg.com \/2015 \/07 \/quinoa-and-early-summer-vegetable-pilaf.html "," sponsor ": " name ":" "," logo_url ": falsk," link ":" "," label ":" "">>

1/7

1. Plantain chips og salsa

En pose med butikkkjøpte tortillachips og salsa vil se rett og slett ynkelig ut ved siden av denne enkle siden. Bakte planeter gir et kornfritt alternativ til tradisjonelle dyppescoopers, mens denne tropisk-inspirerte salsaen er full av vitamin-C-rike kiwier og appelsiner. (Sammenkobling med en avokado margarita er valgfritt, men anbefales på det sterkeste.)

Få oppskriften

Ønsker å ta med noe søtt i stedet? Hva med Danielle Walker's glutenfri, meierifritt jordbær-kortkake? Eller hvis du er på vei til en cookout rett fra bondens marked, vil disse greenene smake bra grillet.