6 tillitstips og triks karriereeksperter praktiserer seg selv

3. Tenk optimistiske tanker

Selv om det kan være lettere sagt enn gjort, sier Moore en del av å føle at det mest selvsikre jeget krever at du kantegner deg selv og skyver bort alle tanker om selvtillit. "Folk som ikke føler seg bra med seg selv, har en tendens til å vende seg mer mot kynisme," sier hun. "Hvis du ringer opp din positive holdning, vil du virke mer avslappet og trygg på menneskene rundt deg.""

4. Treff treningsstudioet

Joanna Stahl, administrerende direktør i Go2Practice, en landsdekkende treningskatalog, sier regelmessig å jobbe ut nervene (bokstavelig talt) hjelper henne å føle seg mer selvsikker rundt. "For meg trengs endorfiner fra en treningsøkt daglig," sier hun. "Treningen min trenger ikke å være intens, men følelsen av svette løser så mye negativ energi. Det er noe med å kaste på treningsklærne mine, føle meg kraftig og så komme tilbake til det virkelige livsprogrammeringen. Det er et øyeblikkelig tillitsøkning for meg daglig."Å svette den ut med vilje betyr at hun er mindre sannsynlig å få svette senere, når hun er i total sjefsmodus.

5. Bruk dusjen din til mer enn å bli ren

Etter trening sier Stahl at dusjing virkelig hjelper til med å rydde tankene og få henne til å føle seg mer sentrert. "Hvis mulig, tar jeg ofte dusjer innen en time eller to av møtene," sier hun. "Det er ingenting som å gå ut døra til et møte som føles friskt og rent; det tilfører virkelig et lag med selvtillit til deg."Det er også en sjanse til å øve dypt, beroligende pust-spesielt hvis du innlemmer en dusjtåke du elsker. Hvis du har et stort møte som kommer opp og ikke akkurat kan hoppe i dusjen rett før det, sier Stahl at det neste beste er å pusse tennene dine.

6. Følg (og følg med) med omtanke

Det du ser mens du blar på Instagram påvirker meldingene du forteller deg selv, på bedre eller verre. Dette er grunnen til at Stahl sier at hun liker å følge tankeledere hun beundrer, inkludert Eckhart Tolle og Brené Brown, i stedet for mennesker som får henne til å føle seg selvbevisst. Det høres cheesy ut, men noen ganger kommer det over riktig inspirerende sitat.

Her er et voyeuristisk blikk på hvordan 7 velvære -administrerende direktører starter dagene sine. I tillegg følger de to reglene for å ta en skjønnhets administrerende direktør.