5 tips for å ta vare på syke S.O. Uten å få influensa selv

"Å unngå nær kontakt er sannsynligvis nyttig, men ikke en garanti," dr. Sa Thompson. "Å sove i samme seng vil øke sjansene dine for å få ektefellens sykdom, men kan ofte ikke unngås. Du kan ikke flytte ut av huset.""

3. Bli en ren freak

Det er på tide å busse ut sunne rengjøringsartikler og desinfisere så mye av hjemmet ditt som mulig. Første stopp? Takle alt som ofte blir berørt. I følge dr. Thompson, det betyr å tørke ned tellere, kjøleskap og andre steder som fjernkontroller, lysbrytere og kranhåndtak.

4. Ikke berør de vevene

Med sykdom kommer en hel masse grove kroppsvæsker. En nøkkel i å sørge for at bakteriene ikke sprer seg, er å sørge for at den eneste personen som kommer i kontakt med alle de skitne vevene er den som allerede er syk, sa Susan Rehm, MD, nestleder for Infectious Disease Department ved Cleveland Clinic.

5. Fokuser på å ta vare på deg selv

Mens mye av oppmerksomheten din sannsynligvis er på din syke partner, må du fortsatt fokusere på å holde opp din egen helse også. I følge dr. Rehm, det betyr å konsentrere deg om tingene du kan Kontroll: Å spise sunn mat, trene og få riktig søvnmengde.

Og som alltid, ikke glem å takke vann som om det er jobben din (eller i det minste sideskinn).

Prøv disse naturlige midlene for kald og influensasesong. Også, slik kan du holde valpen din trygg mot hundeinfluensa.