5 ting vi lærte av Kristen Stewarts kamp med angst

Når vi ser på våre favorittkjendiser i vår go-to Netflix-serie eller filmer, innser vi sjelden at de også sliter med de samme problemene som vi takler-lignende stress, depresjon og angst.

I den siste utgaven av Elle UK, Kristen Stewart åpnet for angstkampene og historien om panikkanfall. Og det er ikke første gang hun snakket om det. I fjor avslørte hun for Marie Claire at angsten hennes til og med var ødeleggende til tider. "Mellom 15 og 20 år var det virkelig intenst," sier Stewart. "Jeg var stadig engstelig.""

Som den siste i en rekke kjendiser (som Kristen Bell og Demi Lovato) som blir virkelig om psykiske helseproblemer, deler Stewart sin erfaring med å vise fans at bare fordi hun modeller for Chanel ikke betyr at livet hennes er uten utfordringer. Og selv om hun sier at hun er vokst ut av angsten, håper hun å hjelpe andre ved å dele historien sin.

Les videre for fem ting vi lærte av Stewarts åpenhet om angst.

1. Angst kan komme fra et ønske om kontroll

Mens han diskuterte sine mest engstelige tider, innrømmer Stewart at hun var en "kontrollfreak."" Hvis jeg ikke visste hvordan noe skulle vise seg, ville jeg gjøre meg syk, eller bare bli innelåst eller hemmet på en måte som virkelig var ødeleggende, "sier hun. "Jeg ville ha panikkanfall ... Jeg hadde bokstavelig talt alltid vondt i magen. Og jeg var en kontrollfreak og jeg kunne ikke forvente hva.""

2. Å være mer åpen og ærlig kan gjøre deg lykkeligere

Tidligere ville Stewart skjule sitt personlige liv (så mye hun kunne, i det minste). Siden du kom offentlig ut med kjæresten Alicia Cargile, har ting blitt mye bedre. "Jeg var som, 'faktisk, for å skjule dette gir implikasjonen av at jeg ikke er nede med det eller jeg skammer meg over det, så jeg måtte endre hvordan jeg nærmet meg å være i offentligheten," sier hun. "Det åpnet livet mitt, og jeg er så mye lykkeligere.""

3. Det hjelper å kaste deg inn i arbeidet ditt

Stewart fant ut at det å være involvert i og takknemlig for-hennes arbeid bidro til å redusere noen følelse av angst. "Jeg har en veldig sterk identitetsfølelse når jeg jobber," sier Stewart. "Hvis jeg har en dårlig dag eller noe personlig, eller eksistensielt, eller hormonelt-hvis noe bringer meg ned, er jeg heldig hvis jeg må gå på jobb den dagen. Og det kan være hva som helst.""

4. Dårlige tider varer ikke evig

Du vet at det å si: "Dette skal også passere?"Det er godt å huske i tider med nød. "Jeg håper tydeligvis at alt som skjer akkurat nå ordner seg, men jeg er sikker på at livet er bra og at jeg vil være i orden hva som skjer," sier Stewart. "Så når det.""

5. Tiden heler alle, som de sier

Med alderen kommer nyvunnet visdom. Stewart ble flinkere til å håndtere angsten sin etter hvert som hun ble eldre, akkurat som vi alle lærer å bedre takle våre problemer med tiden. I Marie Claire, Skuespillerinnen diskuterer hvordan hun lærte å "styre hurtigtoget i hjernen, oppføre sunne emosjonelle grenser, [og] å vite hva hun ikke vet" etter 16 år i bransjen. Vi lærer tross alt stadig.

Å få nok søvn kan alltid hjelpe. Les Arianna Huffingtons ekspert tips for å fange nok ZZZ. Prøv deretter denne utendørs meditasjonen for å lindre litt stress.