5 Sweaty AF Tabata -treningsøkter med mer enn 200 000 visninger på YouTube

Body Coach TVs 15-minutters Tabata-trening

Denne treningen har planke skiløpere-imo, den hardeste AB-bevegelsen der ute. Kombinert med knebøy og burpees, er dette en svette sesh. Kroppen din vil ikke snart glemme.

Hasfits 40-minutters Tabata Cardio-trening

Ikke la den (slags lol-verdige) fremdeles av denne viden forvirre deg. Denne treningen er vanskelig. Gå gjennom å løpe på plass, lunges og vektede hoppeskjakker.

Fitologene 4-minutters Tabata-trening

Det er ingenting som inspirerer deg til å heve BPM -en din ganske som en gruppe mennesker som huket ut unisont. Så snør tennisskoene dine og bli med dem.

Fitnessblenders 30-minutters rumpe og ABS tabata-trening

Et godt utgangspunkt for nybegynnere, denne videoen kombinerer matbaserte trekk som crunches og esel spark for en målrettet ab-brenning.

Gymras 40-minutters kjernetabata-trening

Denne sekvensen tilfører noen få boksebevegelser for en samlet kroppsforbrenning. Nå er alt du trenger en strandvista for å gjenskape den virkelige svette-gjennomvåt opplevelsen.

La oss nå strekke oss! Dette er den tetteste muskelen i kroppen din, og din guide til å bruke yogablokk for ooey-gooey positurer.