5 grunner til at kjendiser som Lena Dunham og Karlie Kloss elsker å løpe

På dagene tar det mer enn en power-spilleliste og noen få gode venner for å motivere deg til å snøre joggeskoene dine, det hjelper noen ganger å sette en intensjon om at, ahem, løper dypere enn å bryte ditt personlige beste. Det hender også å være en celeb-godkjent form av fitspo.

Stjerner som Lena Dunham og Karlie Kloss ringer til wobbly-ben, hjerteskjærende minner for å hjelpe med å gi løperen sin høye løft. Her forklarer de hva som gjør den daglige joggen så spesiell.

"Why I Run": Fortsett å lese for svette-søsterhistorier fra Karlie Kloss, Lena Dunham, Christy Turlington og mer.

Å gi hjernen en pause

"Løping hjelper meg med å rydde tankene mine og gir meg uavbrutt tid til å tenke," fortalte modellen og gründeren Karlie Kloss Runner's World. "Jeg føler meg også alltid omtalt og klar til å ta på meg dagen etter et virkelig godt løp."Kloss fullførte Paris Half Marathon i 2015, og trener nå for sitt første maraton.

Å føle seg stolt

Når Jenter og Lenny Letter Skaperen Lena Dunham ble oppdaget på flukt, hun tok stolt til Instagram for å dele paparazzi-bildet-noe hun ikke normalt gjør, "men dette fyller meg med stolthet," skrev hun i innlegget sitt. "I utgangspunktet har jeg hatet å løpe og løpe som en såret baby pterodactyl. Det var pinlig og ærlig talt at jeg ikke stolte på meg selv å unnslippe en brennende bygning eller til og med bevege meg raskt mot en buffé."Selvfølgelig har Dunham nå tittelen Yogi under beltet også, som hun viste oss i en serie videoer med instruktøren Beth Cooke. Men selv som en nybegynner, sa hun: "Det er en sann glede å fortsette å bli mer koblet til kroppen min og dens krefter.""

Å gjøre graviditet og fødsel trygg for hver kvinne

Modell og aktivist Christy Turlington Burns opprettet organisasjonen hver mor teller på grunn av en svimlende statistikk: en kvinne dør hvert andre minutt som et resultat av komplikasjoner fra graviditet eller fødsel. Og hun løper løp for å øke bevisstheten (og pengene)-så at livreddende helsehjelp en dag vil være tilgjengelig for alle. "Maraton er mye som fødsel," skrev hun på Instagram. "Du tror du aldri vil gjøre det igjen før de endorfinene sparker inn og du glemmer alt om smerten og hardt arbeid.""

Å gjenvinne og opprettholde-sanitet

"Når du er i et hus med mange babyer, ingen søvn, og alt handler om deres behov hele tiden, fant jeg ut at det å gå ut for et løp om morgenen før de ble opp-even hvis det bare var en halv timelaget meg føler at jeg gjorde noe for meg selv, " Moderne familie Skuespillerinnen Julie Bowen fortalte Runner's World Etter fødselen av tvillingene hennes. Pluss, sier hun, det holder henne lykkelig. "Når jeg ikke kommer til å løpe, er jeg en Grump," sier hun. "Ingen vil være rundt meg.""

Som en form for terapi

"Jeg begynte å løpe på min egen miles, så lenger, og jeg ble forelsket i det," I dag anker og Få tilgang til Hollywood vert Natalie Morales sa på Ali on the Run Show nylig. (Full avsløring: Det er podcasten min.) "Det var terapi for meg. Det var et ganske vanskelig år ... og løping var min måte å finne ut av ting og finne ut hvem jeg var.""

I dag kan det være en flott dag å starte en ny løpende vane-Here er en spilleliste som vil makt deg gjennom den første milen. Og for alle ferdighetsnivåer har vi avrundet de 5 beste appene, hendene ned.