5 fordeler med salvie, ifølge en urtemedisin

1. Salvie er fullpakket med antioksidanter

De uklare bladene er stablet med antioksidanter som kan skryte av betennelsesdempende egenskaper og bidra til å beskytte mot frie radikaler. Urter i myntefamilien, som Sage og Rosemary, inkluderer antioksidantkraftverk karnehus og rosmarinsyrer. Disse spesifikke polyfenolene kan til og med inneholde anti-kreft- og minne-boostingegenskaper.

2. Salvie har antimikrobielle egenskaper

Historisk sett har folk brukt vismann internt og topisk som en rensende urt. "Sage blir generelt sett på å være svært aromatisk, og derfor rik på antimikrobielle forbindelser," sier Corbett. Det er takket være det flyktige oljeinnholdet, sier hun, som tidlig forskning støtter. Forskning antyder også at et essensiell olje kan være et effektivt desinfeksjonsmiddel mot luftbåren mikroorganismer, kan forvise kroppslukt når den brukes som deodorant, og kan behandle sår og hudinfeksjoner forårsaket av Staphylococcus.

3. Salvie kan øke kognisjonen

"Jeg bruker Sage noen ganger med klienter som har en veldig fuktig grunnlov, en urtebetegnelse for mennesker som har en tendens til å være treg og har lav erkjennelse," sier Corbett. “Dens oppvarming, tørkeelement kan også hjelpe med å forbedre hukommelsen.”Fra å lukte essensiell olje og oppleve en forbedret stemning og redusert angst, kan Sage være akkurat det legen (urtemedisin) bestilte.

4. Salvie kan hjelpe med fordøyelsesklager

Gode ​​nyheter for tarmen din, sier Corbett. Forskning avslører Sage Extract kan være i stand til å hjelpe til med å dempe diaré, slik at du kan forlate Pepto Bismol i medisinskapet ditt denne gangen.

5. Vismann kan ha lagt til fordeler for kvinner

I tradisjonell medisin bruker folk salvie som en naturlig måte å avbryte hetetokter under overgangsalderen. For de nye mammaene kan Sage være nyttig hvis du prøver å avvenne amming eller produserer for mye melk, selv om effektiviteten er mer anekdotisk, så ta med et saltkorn (ikke bokstavelig talt). "Dens tørkende, strenge kvalitet kan bidra til å tørke opp morsmelk," sier Corbett.

Hvorfor brenner folk salvie?

Den hundre år gamle praksis med å brenne urter i seremonier og ritualer har fått nytt liv i vår velværekultur-spesielt Sage. Men før du gjør en bunt for å prøve å rense negativ energi en eks venstre vafting gjennom leiligheten din, her er noe du bør vurdere.

Native American Cultures har lenge brent hvit salvie, en hellig flekkende tradisjon Corbett sier at folk har festet seg til til tross for røde flagg av kulturell bevilgning og overhøsting. White Sage er en truet plante som bare vokser i visse deler av Nord -Amerika, og Corbett advarer mye av de hvite salviebuntene. "Fumigation for medisin og åndelig helbredelse er ikke bare en indianer ting, men å bruke hvit salvie er," sier hun. "Denne spesifikke tradisjonen med å" flekke "som vi vet i dag er en indianerrettighet.”

Når det er sagt, kan du totalt brenne vanlig hagesage du dyrker på vinduskarmen din eller finner i matbutikken og fremdeles høster frisk luft fordeler av røykmedisin. "Du kan brenne aromatiske urter for å potensielt rense luft av bakterielle patogener," sier Corbett. ”Vi har bare noen få studier på det, men det har blitt brukt på denne måten i hundrevis av år.”

Utover bokstavelig talt fumigering av plassen din (ikke glem å åpne vinduene), kan du gjøre Burning Sage til et ritual helt eget. Når du rydder luften og går gjennom hjemmet ditt, kan du omfavne intensjoner og mindfulness. Den jordiske aromaen lukter ikke bare guddommelig, men kan hjelpe deg med å slappe av og introdusere en frisk start på et foreldet rom. "Vi vet at folk har sett etter planter for åndelig forbindelse og helbredelse," sier Corbett. “Brennende urter som har en aromatisk eller behagelig duft er en måte vi letter den forbindelsen.”

Hvordan konsumere salvie

For å lage salvie te, eller "Thinkers te" som det kalles et nikk til sine visdomsbestemte attributter, anbefaler Corbett å legge til to teskjeer til salvie til åtte til ti gram varmt vann og bratt i 15 minutter. Ikke la de bitre sippene skremme deg av, da et varmt krus med salvie te gjør underverker for sår hals og kan bidra til å senke kolesterolet. Ettersom vismannen inneholder thuJone, en forbindelse som er giftig i store mengder, unngå å drikke salvie te hele dagen, hver dag.

Nå til kjøkkenet. Vismann tilfører en jordnær og skarp smak til salte retter, fra høst fremkallende butternut squash-suppe, en varm salat som minner om Thanksgiving, til et brunt smør og salvie saus som passer til å douse på nesten hva som helst. Corbett gir et rop om å innlemme urten i en frokost søtpotet hasj. Og det er noen vismannsråd.