4 sunn (og velsmakende!) Måter å bruke spaghetti squash

Spiralisatoren din er flott for å gjøre courgette om til zoodles, men når du vil ha en pasta -erstatning uten hjelp av noen dingser, kan du hente litt spaghetti squash på ditt neste dagligvarekjøring.

Denne magiske frukten, som har lite kalorier og legger kalium og C -vitamin i kroppen din, forvandles til pasta foran øynene dine. Alt du trenger er en kniv og gaffel for å gjøre susen.

I tillegg er det super allsidig: bruk spaghetti squash som base og legg til hvilken godhet du vil ha det. Her er fire geniale måter å lage mat med denne morsomme og fallvennlige ingrediensen.

Skrap hjertet ditt med disse sunne spaghetti squashoppskriftene nedenfor.

1. Spaghetti Squash Veggie Teriyaki Bowl

Denne veganske hovedretten er flott når du ønsker takeaway, men ikke vil ha alt sukker, fett og stekt som følger med det. Skålen er fargerik, vil varme deg helt opp, og den er fullpakket med god-for-deg-grønnsaker.

2. Spaghetti squash aglio e olio med pølse og grønnkål

En riff på den klassiske italienske retten, denne oppskriften er lett på karbohydrater og salt, tung på grønnkål. Krydret pølse, hvitløk og rød pepperflak hoper seg på for ekstra smak og tekstur.

3. Spaghetti squash med stekt sopp og purre

En velsmakende blanding av stekt sopp er den perfekte toppingen for denne spaghetti squash -tallerken tilberedt med en smøraktig hvitvinsaus og purre. Det er en enkel, men likevel fancy følelse, valg for en rolig natt i eller din neste kvinnekrets.

4. Spinat tomat spaghetti squash

Denne trøstende oppskriften kom sammen med det som var igjen i kjøleskapet, men det er fornuftig: pesto, hvitløk, tomat og kylling er en kjent kombinasjon som fungerer bra med spaghetti squash.

Bli enda mer en proff på kjøkkenet ved å lære den rette måten å kutte en løk (ingen tårer, garantert). Hvis du handler om måltidspreparater, her er noen verktøy som vil gjøre livet ditt enklere.