3 ganger Victoria's Secret -modeller Joja inspirerte oss til å finne en fitness kompis, stat

Det er nei, er, hemmelig at Victoria's Secret -modeller fungerer intenst (noen ganger to eller tre ganger per dag som en proffidrettsutøver) for å forberede seg til å gå i merkets buzzy rullebanehow hvert høst, i tillegg til å vises i sesongkampanjene som har Gjentok undertøy- og loungewear -selskapet en kultfølging siden 90 -tallet. Mange engler legger ut selfies og videoer av svetteøktene sine regelmessig på nettet á la Adriana Lima. I likhet med Lima, tok Josephine Scriver og Jasmine regelmessig å dokumentere treningsrutinene sine for fans på Instagram.

Når det gjelder å finne Fitspo, er de to modellene, som deler Instagram -kontoen Joja (400K -følgere og teller), avhengige av kompis -systemet og legger ut videoer mens de jobber sammen på treningssentre som Dogpound og S10 i New York City. En del av det som gjør at duoens antics så verdig er et dobbelt trykk, er at de får enda super-tegle treningsøkter til å se moro.

"En stor fordel med å trene sammen er at den andre personen kan hjelpe deg med å presse deg og definitivt få deg til å ta med deg A-spillet.""

Ikke bare det, men å ha en partner i kriminalitet på treningsstudioet kan være en seriøs spillbytter for din treningsrutine, ifølge Rhys Athayde, en grunnleggende trener på Dogpound. "En stor fordel med å trene sammen er at den andre personen kan hjelpe deg med å presse deg og definitivt få deg til å ta med deg A-spillet," sier han. Overraskende nok er noen av hans klienter som jobber sammen ofte de mest vellykkede med å oppnå sine treningsmål. "Hvis du presser den og partneren din skyver den, så mater du av hverandre, og det får deg til å jobbe enda hardere," sier han.

Når du rekrutterer en treningsøkning BFF, anbefaler Athayde at det er alle om energien mellom dere to. "Når du har den stemningen og du finner ut at du virkelig kan mesh godt sammen, kan treningsøktene dine ende opp med å være noen av de vanskeligste, sprøeste treningsøktene, og du kan definitivt se massevis av resultater," sier han.

Før du begynner å kamme gjennom kontaktene dine, blar du ned i 3 øyeblikk med større fitspo fra Victoria's Secret Model BFFS Joja.

1. Russiske vendinger

2. Push-up og trykk

3. Tug-of-war planke

Ikke bare kan du trene som en engel, men du kan også vakle som en. Og finn ut hvordan Victoria's Secret-modell Karlie Kloss får den før-løpende gløden.