3 ting Emma Stone vil at du skal vite om å leve med angst

Emma Stone ser ut til å ha alt. Den Oscar-vinnende skuespillerinnen er smart, hun er vittig, og hun er en leppesynkende superstjerne. Å, og hun får regelmessig koselig opp til Ryan Gosling-for arbeid.

Men La la land Star har også hatt sin del av utfordringene, inkludert en historie med angst og panikklidelser. Stone er den siste blant en voksende gruppe kjendiser-inkludert Selena Gomez, Lady Gaga, Kristen Bell, Amanda Seyfried og Demi Lovato-som snakker om deres mentale helse-kamp.

"Føler aldri at du er en rar for det. Vi er alle rare.""

I en ny videoserie spurte Child Mind Institute kjendiser-inkludert Stone, Idina Menzel og Ali Wentworth-hva de ville fortelle sine yngre selv om deres psykiske helseforstyrrelser. Stone pakker en trøkk i hennes 90-sekunders video.

Fortsett å lese for Steens topp takeaways om å leve med angst-og se videoen nedenfor.

1. Du er ikke alene

"Du er så normal, det er sprøtt," sier Stone. "Alle opplever en versjon av angst eller bekymring i livet. Kanskje vi går gjennom det på en annen eller mer intens måte i lengre perioder, men det er ingenting galt med deg."(Og hun har rett: en av fem voksne i USA takler psykiske helseproblemer.) "Føler ikke noen gang at du er en rar for det," sier hun. "Vi er alle rare.""

2. Angsten din gjør deg unik-og mer i kontakt med følelsene dine

"Å være en følsom person som bryr seg mye, som tar ting inn på en dyp måte, er faktisk en del av det som gjør deg fantastisk og er en av de største gaver i livet," sier Stone. "Du tenker mye og føler deg mye-du føler deg dypt, og det er det beste.""

3. Det blir bedre

"Jeg ville ikke bytte det for verden," sier Stone. "Selv når det er veldig vanskelige tider, er det så mange verktøy du kan bruke for å hjelpe deg selv i disse tider, og det blir bedre og enklere når livet går og du begynner å bli kjent med deg selv og hva som vil utløse visse tilfeller av angst og hvor du føler deg komfortabel og trygg."Disse verktøyene kan inkludere alt fra å søke profesjonell hjelp gjennom terapi eller finne måter å stille støyen på, som å ta en sosiale medier, hvilken stein handler om. Skuespillerinnen er berømt ikke på Instagram eller Twitter: I 2014 fortalte Stone Vanity Fair Hun var ikke interessert i å søke validering fra fremmede basert på nøye dyrkede bilder, og hun har holdt seg tro mot sitt ord.

Her er hele videoen:

https: // v-cdn.innebygd.com/produksjon/grukxchx/mp4/1500.MP4

Ellie Goulding og Lo Bosworth er bare to kjendiser som også takler angstproblemer. Goulding sier at denne treningen hjalp henne med å overvinne panikkanfallene hennes, og Bosworth fant lettelse med disse to vitaminene.