3 s.M. Brain Fog er ingen kamp for denne 20-minutters yogastrømmen

Til slutt avslutter Ferguson sekvensen med en takknemlighetsøvelse, som er et must for alle som søker emosjonell balanse. "Ta et øyeblikk her for å sjekke inn med deg selv, og erkjenner alle måtene kroppen din jobber sammen ... for å dyrke balanse i dag," sier hun. "Så vi sier: 'Takk, tær," takk, knær, "takk, lår," takk, kjernen, "takk, lunger," takk, hjerte, "og takk for at du valgte deg i dag.""

"Velge deg" i dag høres ganske fint ut, gjør det ikke? Trykk på spill på videoen over for å gjøre nettopp det, og forbedre balansen og fokuset også i prosessen.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.