3 frokostkombinasjoner med oppvarming av matvarer til kalde vintermorgener

3. Huevos Rancheros med ris og bønner

Dette er en annen måte Dan sier at du kan gi kroppen energi mens du varmer kroppen. Hun bemerker også at det er en flott en for å holde blodsukkernivået stabilt og gi næring til binyrene, en annen søyle av TCM -matlaging og spising.

Både Dan og dere anbefaler å sammenkoble frokosten din med en varm kopp te, som også varmer kroppen og gir næring til binyrene. Dere elsker en røykfylt svart te mens Dan velger grønn. Uansett begynner du dagen på en høy (og kjempegod) lapp.

Slik spiser du for optimal energi, ifølge en kostholdsekspert:

Her er noen mer sunne frokostideer-som ikke er havregryn. Pluss seks frokost som er laget med bare to ingredienser.