2020 er året med 'ingen nye venner'-Here er de potensielle effektene av å ikke sosialisere

I følge fagpersoner innen mental helse er effekten av å ikke sosialisere måten vi er vant til, nødvendigvis alle dårlige nyheter. "Karantene, sosial distansering og fysisk frakobling har belyst folks dyptliggende følelser om deres forhold og sosiale forbindelser," sier psykoterapeut Dana Dorfman, PhD. Fraværet av hvordan vi tidligere kobles sammen har ført til at noen mennesker lengter etter mer menneskelig interaksjon og når ut til flere mennesker enn normalt (selv om det bare er digitalt). Det har ført til at andre opplever ensomhet, og at andre føler seg uventet tilknytning til tilsynelatende ubetydelige forhold, sier hun.

Det er klart at vanene våre har endret seg etter hvert som vi har bremset opp, kansellerte planer og varmet opp til å bruke telefonen for mer enn bare teksting. Men når tiden kommer til å koble seg på nytt med de som allerede er i vårt nettverk og våge ytterligere ved å slå nye sosiale bånd med komplette fremmede, er vi mer sannsynlig å være supervennlige eller helt antisosiale? Vil eksisterende personlighetstyper ha noe å gjøre med hvordan vi nærmer oss sosialt samvær?

Tilkoblingsrådgiver, trener og foredragsholder Joe Kwon spår at i det store og hele vil denne lengre isolasjonsperioden mest sannsynlig øke en persons naturlige tilbøyeligheter, enten de er introverte, ekstroverte eller ambiverte. "Menneskene som normalt er antisosiale og avstengte vil sannsynligvis være enda mer, mens de sosiale sommerfuglene vil streife gratis og koble seg sammen som aldri før," sier han.

"Generelt er vi spenstige vesener, og over tid vil de fleste komme tilbake til sosialt samvær på den måten de gjorde før pandemien.”-Jaclene Jason, Psychiatry Program Director ved South Oaks Hospital

De umiddelbare effektene varer kanskje ikke lenge. Vurder å hoppe i et basseng i stedet for å komme sakte inn. De første sekundene etter nedsenking er et sjokk for kroppen, men etter hvert blir den vanlige komforttilstanden gjenopprettet. Ved å bruke den analogien for å gjeninnføre våre sosiale mønstre, dr. Dorfman mistenker at selv om hver person kan ha tilpasset seg på sin egen måte til pandemens sosiale realiteter, vil de også til slutt gjenoppta sine sosiale stiler og preferanser når tiden går. Jaclene Jason, Psychiatry Program Director ved South Oaks Hospital i Amityville, New York, er enig. "Generelt er vi spenstige vesener, og over tid vil de fleste komme tilbake til sosialt samvær på den måten de gjorde før pandemien.”

En ny rynke i visse forhold kan imidlertid dukke opp fra den måten folk introduserer visse pre-pandemiske vaner, sier den kliniske psykologen Carla Marie Manly, PhD. Siden begrensninger løsnes til forskjellige priser på forskjellige steder, tar noen det på seg å evaluere deres sosiale atferd i forhold til arbeid, familie, venner og fremmede-og skape personlige retningslinjer som imøtekommer sitt eget respektive komfortnivå. "Andre virker imidlertid glemme eller ubekymret om effekten av pandemien og kommer allerede tilbake til sosial atferd før pandemien," sier hun. "Mens andre kan ha forskjellige oppfatninger eller behov, er det viktig å holde seg i samsvar med din personlige sannhet.”

Det betyr at hvis du ikke er komfortabel med et familiemedlem eller venns valg (spesielt de dr. Manly påpeker som skuespill glemmelig eller ubekymret om pandemiske trusler), kan det hende du må sette nye grenser med dem fremover. Dette kan bety å holde forholdet ditt til bare digitalt og/eller samtykke til å ikke hente spørsmål om sosiale vaner. For eksempel, hvis bestemor insisterer på å få manikyr fordi salongen i nærheten er åpen, men du ikke er enig i det valget, kan du gi henne beskjed om at tanken på at hun er der, gjør deg til å bekymre deg for hennes sikkerhet og at du ikke gjør det ikke vil høre om hennes erfaring der.

Til syvende og sist er imidlertid ekspertene enige om at det ikke er noe iboende bekymringsfullt med å ikke få nye venner i løpet av denne tiden. Videre vil effekten av å ikke sosialisere seg på pre-pandemiske måter sannsynligvis ikke ha langvarige effekter på måtene vi samhandler. Hva vi kan gjøre akkurat nå for å fylle våre sosiale drivstofftanker så godt vi kan, er å lene deg på støttesystemene som allerede er på plass. "Denne pandemien har lært oss som et samfunn som tilknytning og setter pris på forbindelsene vi allerede har, er den største gaven vi kan ha," sier Kwon.