2019 er året for å jevne opp i din karriere-og Claire Wasserman vil vise deg hvordan du gjør det

Vil dette være året du scorer den kampanjen, får en stor økning og til slutt får hjelp med din sinnssyke arbeidsmengde? Claire Wasserman, en talsmann for kvinners likhet på arbeidsplassen, sier det kan være. Når grunnleggeren av damer får betalt, gjør hun det til sitt liv for å hjelpe kvinner med å tjene bedre lønn og trives i karrieren. Her deler Well+Good Council-medlemmet sin Boss-Lady Mojo og demonstrerer hvordan du kan hjelpe deg selv å nivåere deg opp i alle aspekter av karrieren din.

Mens 2018 ble kalt "kvinnens år" (IMO, hvert år er kvinnens år), tror jeg at 2019 kommer til å bli enda mer rekord Shattering. Enten det er antall kvinner som løper på kontor eller flere Lady CEO -er, er jeg trygg på at vi vil fortsette å gjøre store fremskritt mot et mer rettferdig samfunn. Når det er sagt, vil det bare skje hvis vi alle jobber hardt for å få det til. Fremgangen er ikke lineær, så vi må være årvåken med å holde de som er ansvarlige, i tillegg til å fortsette å gå inn for oss selv i våre jobber, våre familier og lokalsamfunnene våre.

Målet mitt for 2019? Nivå. Opp. Det betyr å ta bevisste valg i alle aspekter av livet mitt-som løfter meg profesjonelt, økonomisk og følelsesmessig. Spesielt vil jeg søke hjelp når jeg trenger det, lær hvordan jeg kan si nei til ting som ikke tjener meg, tjen mer penger og være mer strategisk om mine økonomiske bidrag til mennesker og årsaker som jeg tror på.

I løpet av de neste fire ukene vil jeg at du skal definere hva utjevning betyr for deg. Jeg hjelper deg med å lage en plan og holde deg ansvarlig. Da vil jeg at du skal fortelle det til en venn og legge ut om det på Facebook. Ikke vær redd for å avgi en offentlig erklæring; Det hjelper deg ikke bare, men vil også forhåpentligvis inspirere andre til å gjøre det samme.

Uke 1: Nivå opp profesjonelt

Målet mitt for dette året er å lage et støttesystem av andre mennesker som kan dele sin kompetanse og erfaringer med meg, slik at jeg kan forbedre og utvide virksomheten min. Slik kan du gjøre det samme:

Tips 1: Identifiser hvem som kan hjelpe deg
Da jeg satte sammen damene får betalt 2019 -plan, ble det klart hvor og hva jeg trenger hjelp med. Enten det er å få en ny mening om den beste måten å lansere et premiummedlemskap eller hva jeg skal pris. Jeg tenkte at det å be om hjelp demonstrert svakhet. Jeg fryktet også at hvis jeg ba om hjelp, ville jeg plaget personen. Jeg har siden innsett at det ikke er så mye spøren som betyr noe, men hvordan du spør. Hvis det er gjort med et spesifikt mål (så ikke en generell "la meg velge hjernen din"), og respekterer den andre personens tid og båndbredde, ikke Å spørre er bare tåpelig. Å la noen andre inn i din verden også være en gave til dem.

Tips 2: Hold kontakten på en meningsfull måte
Mens forretningsforhold i stor grad er betinget av hvordan to parter kan være gjensidig fordelaktig for hverandre, skal de ikke føle seg transaksjonelle. Det beste nettverksflyttingen du kan gjøre er å følge opp og holde kontakten med viktige mennesker i livet ditt. Ikke bare nå ut for å fortelle dem om gevinstene dine eller be om hjelp, med jevne mellomrom skyte over e -post med artikler som du tror kan være interessant for dem, eller send en kort merknad for å fortelle dem hvor mye du setter pris på dem.

Uke 2: Nivå opp følelsesmessig

Siden jeg bare kan hjelpe andre hvis jeg hjelper meg selv, er det min største prioritet å ta vare på min mentale helse. Jeg har innsett at det største jeg kan gjøre er ikke å si oftere.

Tips 1: Identifiser stikkpunkter i karrieren din
Noe jeg nylig har lært om meg selv er at jeg i stor grad har definert min verdi av det jeg gjør for å leve. På grunn av det har jeg en tendens til å ta på meg for mye og overarbeide meg til utmattelsespunktet. Gjennom mye terapi og personlig refleksjon har jeg forstått at mye av dette er drevet av Imposter Syndrome. Nå som jeg har identifisert det, kan jeg jobbe med det. Hva er ditt største klistringspunkt på jobben, og hva er kilden?

Tips 2: Lær å si nei
Jeg har også blitt mye bedre til å si nei. Når det er sagt, kryper min skyld kontinuerlig opp når jeg sier nei til en mulighet, la en e -post sitte i innboksen min for lenge, eller la noe være uferdig på slutten av dagen. Jeg har akseptert at jeg alltid kan føle det på denne måten, så målet mitt er å kontinuerlig minne meg selv på at dette er en prosess. For å si nei til store ting (som en ubetalt tale mulighet) skremmer meg, jeg har prøvd det i situasjoner med lavere innsats. For eksempel tvinger jeg meg selv til å la e-post med lav prioritet sitte i innboksen min lenger enn jeg føler meg komfortabel. Jeg har til og med begynt å slette noen! Å si nei er som å bygge en muskel, og jeg vil bare bli bedre på det hvis jeg faktisk gjør jobben. Denne uken kan du finne ut en liten ting du kan gjøre for å styrke din ikke-muskel.

Uke 3: Nivå opp økonomisk

Jeg flyttet til New York i 2009 med $ 300 på bankkontoen min, ingen jobb, og ingen steder å bo. I nesten et helt år bodde jeg på fetters sofa i Bronx og suste meg inn i min første jobb som non-profit innsamling. Mens det har gått nesten 10 år, mange jobber og større lønnsslipp senere, er det først nylig at jeg har ristet et tankesett av knapphet fra den tiden. Jeg sliter fortsatt med skyld over kjøpene mine, uansett hvor liten.

Tips 1: Forhandle lønnen din
Gitt hvor systemisk og overveldende lønnsgapet er (det anslås at det å oppnå lønnsparitet vil ta 217 år), er det første du kan gjøre for å lukke det å tjene mer penger. Så skummelt som det høres ut, er det ekstremt kraftig å forhandle om en økning. Studier viser at kvinner synes det er lettere å gå inn for på vegne av noen andre, så hvis du sliter med å få betalt det du fortjener, tenk på moren din, søsteren, datteren, vennen, Ruth Bader Ginsburg, og tale på vegne av dem.

Gjør forskningen din nå ut av denne artikkelen om lønnsforhandling pluss en video (med verktøysett og skript)-så når tiden er inne i år (kanskje under din årlige gjennomgang eller når en annen mulighet presenterer seg) vil du være forberedt på Be om det du fortjener. Et annet sentralt element i dette er å bygge et støttesystem, så tenk på mennesker som kan samle bak deg for å be om det du fortjener økonomisk på jobb og deretter gå etter det når tiden er inne.

Tips 2: Feir de små gevinstene
Mens du skal ha store mål, må du sørge for at du også feirer de små gevinstene. Enten det er å spore utgiftene dine, laste ned apper som effektiviserer økonomien din, eller til og med bare snakker om det mer med venner, la deg være stolt av deg selv. Akkumulering av rikdom er en prosess som krever disiplin og oppfølging, så beløn deg selv underveis! (Og profftips: Du kan også feire ikke-økonomiske gevinster på jobben. Få en fin e -post fra sjefen din? Stjerne det slik at du kan lese den når du føler deg lav.)

Uke 4: Hjelp andre på nivå opp

Jeg tror at de som er i privilegiumposisjoner har et ansvar for å gi tilbake til andre, så den fjerde delen av mitt nyttårs mål er å være strategisk i mine bidrag til de som trenger støtte. Nedenfor er tre måter jeg jobber for å gjøre dette på. Prøv dem selv, men denne uken, bruk også litt tid på å tenke på hvordan du-I din spesielle situasjon kan du best sende stigen ned igjen for å hjelpe en annen kvinne på nivået opp.

Tips 1: Fortell en venn om pengene dine og karrieremålene
Når en person går på diett, anbefales det at de er offentlige om målet for å være ansvarlige og finne en gymkompis som kan være der når ting blir tøft. Det samme gjelder alle ting karriere. Hvis du ikke allerede er det, kan du begynne å snakke med vennene dine om karriere- og økonomiske mål, cheerleading dem gjennom året. Jeg er sikker på at de gjerne vil gjøre det samme for deg.

Tips 2: Kjøp ting fra kvinnelige grunnlagte selskaper
Med økende presse om kvinnelige gründere, er det enklere enn noen gang å finne gode produkter laget av kvinner. Noen få jeg har elsket er denne store Jones Dutch Oven, Billie Razors og disse Chillhouse -stearinlysene. Denne uken, identifiser noen små bedrifter du vil støtte. Det gjelder også bidragene dine. Jeg synes de to beste måtene å påvirke endring er med pengene våre og vår tid. I år identifiserte jeg progressive årsaker og kvinnelige kandidater og satte sammen et budsjett for å støtte dem. Selv om det bare er $ 5 i måneden, kan litt gå langt.

Hvis du føler deg inspirert til å dykke enda dypere inn i hvordan du kan gjøre ekte, varig endring i 2019, kan du sjekke ut vårt fornyelsesårsprogram for endeløs inspirasjon.