2 forholdsprosene sier å se ut din hevnfantasi på en eks vil ikke få deg til å føle deg bedre

"Det ser bra ut i filmene, og vi applauderer dem alltid, men i det virkelige liv kommer du til å se gal ut," sier relasjonsekspert og forfatter Susan Winter, som legger til at vanligvis, når noen virkelig vil utføre noe slag av hevnfantasi, det er fordi de føler seg spesielt umyndiget.

"Du vil vedta hevn fordi personen skadet deg. De forlot deg, forrådte deg, brøt tilliten din-og du vil påføre samme grad av smerte som du føler."-Psykoterapeut Jane Greer, PhD

Og en annen proff er enig. "Du vil vedta hevn fordi personen skadet deg. De forlot deg, forrådte deg, brøt tilliten din-og du vil påføre samme grad av smerte som du føler. Du vil at de skal føle hvordan det er å lide, sier Jane Greer, PhD, en New York-basert psykoterapeut og forfatter av Hva med meg? Stopp egoisme fra å ødelegge forholdet ditt.

Disse følelsene kan være legitime (fordi du kan: hvem blant oss har ikke forestilte seg tping en ex's yard?), men å handle på dem er nesten aldri en god idé. "Hvis du utfører sinne ved å implementere en hevnfantasi, forblir du innelåst i en negativ forbindelse med eksen din, og du vil sannsynligvis pådra deg deres vrede," sier Dr. Greer. "Men målet er å kunne gå videre og gi slipp og leges fra samlivsbruddet. Du kan ikke gjøre det hvis du er låst i smertene og sinne.""

Ordtaket om at "den beste hevn er å leve godt" er en total klisjé, men ærlig talt, sjekker den ut. I stedet for å torturere eksen din, kan du bruke den emosjonelle energien på å forbedre deg selv. "Fokuser på måter du kan forbedre livet ditt og føle deg bedre om deg selv," sier dr. Greer. "Gjør livet ditt til et pluss i stedet for å prøve å gjøre eksens liv til et minus. Dette tankesettet vil fremme din separasjon fra forholdet og hjelpe deg med å helbrede og gå videre.""

Jada, å gjøre noe diabolisk kan føles fantastisk I øyeblikket, men det vil sannsynligvis aldri gi deg den utvidede tilfredsheten du ønsker ... og vil etterlate deg med en pen (ordspill ment) shitty arv på lang sikt. Og virkelig, vil du bli husket som personen som håndterte et samlivsbrudd med nåde og modenhet (som en voksen!), eller den som sendte bæsj i posten? Den gode nyheten for fryktelig Dave og resten av idiotene jeg har datert? Jeg, for en, vet offisielt hvor jeg faller på det kontinuumet.

Ting går bra med din nåværende partner? Her er Hvordan vite om de er den. Ikke så mye? Her er Hvordan komme seg gjennom en samlivsfølelse bemyndiget.