10 beroligende måter å stresse på skrivebordet ditt

4 pust som om du er i yogaklasse

Pust inn. Gjenta deretter.

5. Bust et trekk (ut av stolen)

Stå opp og ta en 10-minutters spasertur, helst utenfor.

6. Snakk med en venn

Kort berørende base med ditt personlige liv setter arbeidsrelatert stress i perspektiv.

7. Ta en tepause

Lag deg en kopp urtebrygg (og hvis du virkelig vil slappe av, kan du legge til et par dråper av denne CBD Adaptogenic Oil).

8. Avslutter skrivebordet ditt

Å rydde arbeidsområdet ditt skaper både bokstavelig og mentalt rom.

9. Få hjertet ditt til å pumpe

Finn et sted diskret (som en trappeoppgang) for å gjøre hoppeskjakker eller annen form for rask trening.

10. Lag en plan etter arbeidsarbeidet

Enten det er en tur til treningsstudioet eller en happy hour cocktail, gi deg noe å se frem til (#Friyay!).

Hvis det er tid for en større endring, kan du sjekke ut kontorene med beste velvære fordeler og omfavne disse tipsene for å unngå karriereutbrenthet.